孕妇夏季防晒，应尽量多撑伞、多戴墨镜和帽子防晒。有防晒指数和防晒功能的产品一般含有化学紫外线吸收剂，或多或少都会对皮肤造成伤害，因此我们不建议孕产期女性使用。

　　在孕产专家看来，准妈妈防晒，应该尽量利用遮阳物，比如打阳伞、戴墨镜和帽子等，搭配防晒霜使用效果会更好。

　　孕妇可以选择在早晚阳光不太强、温度不太高时出去散步，而且尽量去阴凉的地方，这样不易出现身体不适的状况。如果天气不热，还可以穿上长袖薄外套。

　　在饮食上，可以多吃维生素C含量高的蔬菜瓜果，有助于美白，尽量少食用感光食物，比如苋菜、菠菜、莴笋等。

　　由于日光比较强烈和怀孕后受激素变化，少部分准妈妈会对光特别敏感，被阳光较长时间照射后，出现皮肤发红、肿胀，甚至出现水疱等症状，这是光感性皮肤病。遇上这种情况，可以服用维生素C，但一定要经由医生指导，防止对胎儿造成不良影响。